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Nicht-prick-Blutzuckermessgerät

Kennt jemand einen Weg, um zu testen Blutzucker ohne Nadelstich? Ich bin offen für kommerzielle Produkte (vielleicht optische?) oder Möglichkeiten, um es zu schätzen, basierend auf anderen beobachtbaren Faktoren. Ich bin nicht zuckerkrank, also brauche ich nicht die Genauigkeit, die einem normalen Blutzuckermessgerät bietet. Einige hintergrund-um diese Frage im Kontext von fitness -: Blut-Glukose, während in der Regel gilt im Kontext von diabetes, ist direkt korreliert zur insulin-Effizienz - oder in zu vielen Fällen, insulin-Resist ...
07.12.2017, 14:13:12
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Zu tief-Hitze oder einfrieren, das ist hier die Frage

Nach dem auslösen einer langfristigen Kalb-Muskel verletzt sich in meinem Bein in einer aktuellen Sicht, ich ging zu meinem lokalen Apotheke zu Holen einige der tiefen Hitze zu bewerben, während Sie warten, für die ärzte zu squeeze me in. Aber sowohl die tiefen-Wärme - und deep-freeze - waren zum Kauf angeboten; beide mit scheinbar gleichen Versprechen der Lockerung Muskelkater und ich war nicht sicher, welche am besten war in dieser situation. Gibt es eine gute Faustregel, ob die Anwendung eines freeze - oder heat - Lösung? I. e. ist es ...
19.09.2018, 13:37:01
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Vor-und Nachteile des Tunturi R25 Magnetisches Rudergerät

Ich kaufte eine neue tunturi R25 Rudergerät zu ersetzen, den ich seit Jahren das gleiche machen. Der neue ist ein magnetic rower, während der alte Kolben. hier ist der neue. Ich habe es und legen Sie Sie alle zusammen und ich habe drei Probleme mit ihm. - Es kann sein, dünner als meine alte, aber es ist viel Gröber. Ich stand die alte auf und verstecken es hinter einem Schrank. Dieser hat Falten, aber es ist immer noch ziemlich groß. Zwei - ich kann nicht so weit vorn auf die neue, wie ich konnte auf die alte, auf dem a ...
04.10.2016, 22:47:50
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Wo hat protein kommen, wenn Muskeln werden aufgebaut und repariert in der Nacht?

Ich habe mich für eine Weile in denen das protein, um Muskeln aufzubauen kommt? Wenn ich verbrauchen protein über den Tag und das protein ist ziemlich verdaut und verarbeitet werden, innerhalb einer Stunde oder zwei des Verbrauchs. Aber die meisten Muskelaufbau geschieht, während in Ruhe, wie funktioniert das protein konsumierte ich um 5:00 Uhr machen Sie sich auf Bett Zeit? ...
11.06.2017, 14:37:47
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Sollte ich tun, cardio oder GEWICHTE, die ersten?

Wenn Sie in einem Fitness-Studio-Sitzung, ich will laufen (30-40 Minuten) und GEWICHTE heben, ist es besser, führen Sie den ersten oder die ersten GEWICHTE. Ich habe eine Reihe von googeln und Lesen Sie widersprüchliche Antworten, so wollten einige Gedanken von Leuten in diesem forum. ...
24.08.2015, 11:52:17
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Hat täglichen crossfit-übung und eine paleo-Diät reduzieren Herz-Krankheit?

Tut, tun täglichen crossfit-übungen und Essen eine paleo-Diät, bestehend aus magerem Fleisch, Gemüse, etc. reduzieren heart disease? ...
28.12.2018, 04:40:14
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Wird eine vegane Ernährung helfen bei der Gewichtsabnahme und Körperbau?

Einige Leute sagen, dass Veganes Essen ist gut für die Gesundheit, aber es ist gut für bodybuilding und Gewicht-Verlust? Als eine zusätzliche Falten, obwohl ich nicht bin Diabetiker, meine Familie hat eine Geschichte von diabetes, so bin ich bereit, das zu übernehmen, einen geeigneten lebensstil. Ich verstehe, dass in diesem Fall einige vegane Lebensmittel wie Kartoffeln sind eingeschränkt. Essen ist eine vegane und diabetische-freundliche Ernährung helfen mir mit meinem Körperbau? ...
24.08.2012, 22:24:34
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Starting Strengh - how zu ersetzen, power cleans, wenn Sie bereits tun, Klimmzüge

Ich fing an, dem ursprünglichen Ausgangspunkt Stärke-Programm vor ein paar Monaten, aber vertauscht, power cleans für Klimmzüge, nachdem er es nicht tun, macht reinigt unzählige Male. Ich bin jetzt in der Phase, als ich nicht umgehen kann, mache Kreuzheben jede zweite Training, also habe ich Sie ausgetauscht für die chins/back extensions, wie vorgeschlagen, in das Buch. Dies bedeutet, dass mein Training sieht wie folgt aus, Hocken Bank - / Schulterdrücken Klimmzüge und Rückseite Erweiterung / Klimmzüge / Kreuzheben Di ...
01.01.2017, 21:15:47
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Gibt es etwas falsch mit dem tun einbeinigen Körpergewicht Kniebeugen auf diese Weise und was kann ich verbessern?

Der Weg hörte ich einen schneidersitz hockt, ist Sie wie folgt: stand, lassen Sie sich auf ein Bein, während Sie die anderen Punkte nach vorne, dann drücken Sie sich hoch. Wenn ich versuche dies zu tun, ich don ' T sogar mein Standbein um 90° gebogen, bevor die Knie Witz hweight auf es fühlt sich komisch an und ich in Probleme geraten, heben Sie das andere Bein. So, heute habe ich das getan: squatting (sitzt auf der Rückseite meiner Füße), und dann eine Kniebeuge, wo ich heben ein Bein, so das andere die Arbeit. Ich denke, es funktioniert Super u ...
29.06.2013, 12:25:58
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helfen Sie mir, passen Sie die bizzy Diät auf meine Bedürfnisse

Diese Frage ist speziell über die bizzy Diät. Aber ich denke, es könnte beziehen sich auf jede andere Diät. Mein Ziel ist, verlieren die 8 kg hauptsächlich Fett ive sich über meinen ganzen Körper vergangenen Jahr. Ich will zurück zu gehen, um die 12% Körperfett hatte ich, als ich verwendet, um einen Schwimmer/Radfahrer. Eine Kernaussage der Ernährung ist: Workout - Upper Body Training B - Lower Body Und jede Woche, die Sie tun, Workout A, dann B dann A dann den rest ein paar Tage. Die workouts gehen ...
25.03.2017, 05:36:07
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Wie kann ich Sie lockern steife piriformis iliopsoas und mit einem myofaszialen release-Technik ohne dry needling?

Wegen der flachen Füßen und Beinlänge, Asymmetrie habe ich meine Rechte piriformis iliopsoas und ist fast immer steif. Ich entdeckte dieses Problem im Alter von 29 und das Problem wird gelöst durch Fuß-Einlagen, die schon enorm helfen. Derzeit Besuche ich meinen Arzt einmal in 2 bis 3 Wochen für einen dry needling Sitzung lösen Sie die Gesäß-Bereich. Nach jeder Sitzung, meine Hüften sind auch irgendwie re-stationiert gut. Nach einem Jahr der Behandlung bis jetzt, meine Kreuzheben-Sitzungen (angefangen bei 4 Wiederholungen 22,5 kg 1RM: 30 k ...
22.10.2015, 05:50:30
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Wie trainieren Sie für den marathon, wenn ich noch nicht ausgeführt wurde, aber viel spazieren?

Ich habe sehr wenig Erfahrung mit dem laufen, eigentlich die letzten X Jahre war ich mit nur einen bus zu fangen. Aber ich gehe viel zu Fuß, mache ich 40 km ohne ein problem. Allerdings, wenn ich versuchte zu laufen, ich habe fertig nach 5 km. Ohne Atem, mit Schmerzen in meinen Beinen (die unteren Teile). Wie soll ich die Zugfahrt unter Umständen? Macht eine Entfernung ist kein problem für mich. Das problem ist, wenn Sie versuchen, eine Distanz schneller als gewöhnlich (normalerweise mache ich 40 km in 8-10 Stunden zu Fu ...
23.11.2018, 15:58:14
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Sollte ich bleiben Weg von Rennen lange Strecken, wenn mein Hauptanliegen ist die Gesundheit?

Ich hab irgendwo gelesen, dass ultra-laufen ist schlecht für Ihren Körper ist, und dass selbst Marathon fordern Ihren Tribut. Bedeutet das, dass wenn ich don ' T care über die Herrlichkeit des schlichten und Marathon, Ultramarathon, ich könnte genauso gut nie (oder selten) die Teilnahme an solchen Veranstaltungen? Ein paar hintergrund-Informationen... ich bin keine elite-Läufer, so meine wichtigsten Gründe, die zu führen sind, um gesund zu bleiben, so lange wie möglich und genießen Sie die körperliche Bewegung. In den meisten meiner 200 Rennen, ...
06.10.2012, 08:21:29
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Wie viel mehr cardio für den Fettabbau?

26 Jahre alt, 160 lb, in etwa 20% Körperfett. Ich esse ziemlich normal, Vegetarische Ernährung. Ich vermeide soda, Fruchtsäfte, nichts mit Zucker. Vielleicht kann man Limonade oder ein Schokoriegel pro Woche am meisten. Ich esse ziemlich viel Käse, obwohl, also auf jeden Fall immer etwas Fett ab. Ich bin mir nicht sicher wie viele Kalorien ich pro Tag, aber ich würde schätzen irgendwo um 2500. Ich versuchen Sie, und Essen Karotten, Brokkoli, Spinat und Grünkohl, jeden Tag. Ich Essen in der Regel ziemlich wenig Erdnuss- ...
04.11.2013, 01:39:44
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Tun Treppe: Schädlich für deine Knie?

Gibt es irgendwelche Beweise, dass das gehen/laufen die Treppen rauf und runter ist schlecht für die Knie? Die "folk-Logik" ist, dass vor allem, wenn Sie gehen die Treppe hinunter, jedes mal, wenn Sie landen, es ist eher ein Einfluss auf Ihr Knie (als wenn Sie sagen, gehen oder laufen auf einer flachen Oberfläche). ...
10.01.2018, 21:42:32
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Was sind einige Objektive Kriterien für die Beurteilung der funktionellen fitness?

Ich bin ein totaler geek für zahlen und Statistiken. Im Laufe meiner fitness und Gewicht-Verlust-Reise, die ich gesammelt habe zahlreiche körperliche fitness-assessments. Ich bin ständig auf der Festlegung von Zielen und Gestaltung von Trainingseinheiten rund um eine gute Ebene der generellen funktionellen fitness in so vielen Bereichen wie möglich. Functional fitness ist, um in der Lage zu erfüllen (und übertreffen) eine Vielzahl von körperlichen Aktivitäten, von Sport bis Abenteuer geht. Ich will stark sein, schnell, flexibel, und haben eine gute Ausdauer, di ...
10.02.2014, 04:41:41
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Fitness-Messung für die entsprechenden Höhen?

Was ist der Allgemeine fitness-Messung für Bizeps, Brust, Bauch, Hüfte und bald auf. Und welches Gewicht ist die Beratung für 180 cm? ...
11.01.2017, 09:20:19
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Richtlinien für die Verwendung von spinning (Fahrrad) als cross-training für Langstreckenlauf

Ich bin interessiert in der Spinnerei (Gruppe Ergometer-Klasse) als Teil einer long-distance-running-Trainingsplan (aus halb-marathon ultra-marathon). Typische Pläne die Ausführung von mindestens 4 Tagen/Woche und einer wöchentlichen Laufleistung von 20mi zu 50mi (oder mehr). Ich habe abgeschlossen marathons vor, ohne das wie Radfahren (oder viel cross-training), aber ich will den zusätzlichen Vorteil, dass kommt mit der cross-training-an arbeitsfreien Tagen ausgeführt (Vermeidung von Verletzungen und hinzufügen von ...
05.06.2011, 20:29:02
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Wie Viel Protein Benötige Ich, Um Masse Aufbauen?

Ich bin eine Frau. 113 Pfund. Ich werde zu arbeiten anfangen, weil ich will, dass mein Hintern immer größer werden. Ich habe whey protein. Dies sind die Fragen, die ich habe: Wie viel protein benötige ich insgesamt, um zu gewinnen Masse/Muskeln in meinem Hintern? Welche Arten von Lebensmitteln sollte ich Essen? Wenn ich einen protein-shake, wie viel Eiweiß sollte es haben? Was muss ich tun/Essen, bevor ein Training? Sollte ich trinken einen protein-shake vor oder nach meinem workout? Danke. Jede Beratun ...
02.03.2018, 04:02:51
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6 Gramm Essentielle Aminosäuren nach dem Training auf Keto-Diät

Ich brauche diese Gemeinschaft helfen, ein problem zu lösen, die nicht scheint, eine Antwort, die ich online finden kann, überall. Erste, lassen Sie es bekannt sein, dass ich eine ketogene Diät-plan, die praktisch alle Zucker-und (fast) alle stärken, wodurch ein sehr geringer täglicher carb zählen. Praktisch alle meine Kohlenhydrate kommen aus dem grünen grünen Gemüse (und anderes Gemüse). Was dies bedeutet ist, dass: Essen eine "protein-bar", die mehr als eine triviale Menge Kohlenhydrate, ist ...
02.04.2012, 17:58:33
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Strenge keto-Diät - immer noch nicht Gewicht zu verlieren

Ich brauche etwas Hilfe bitte. Ich bin 40, weiblich und 173cm groß Ich war früher fit und aktiv, aber in den letzten 8 Jahren eine Kombination von Rücken problem, die depression und die Schlaflosigkeit meine Dinge haben rutschte ein wenig Recht. Ich wog 95kg 2 Wochen, im Idealfall möchte ich 67kg oder etwas weniger. Also ich brauche zu verlieren, um 28kg. Ich bin Vegetarier, Kochen von Grund auf und haben ein ziemlich gutes Verständnis über Biologie, Ernährung, usw. Ich habe einige Erfolge mit Fasten und ketogene Diät ...
16.05.2016, 16:02:21
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Sollte das Gewicht reduziert werden nacheinander mit sets zur gezielten Wiederholung rechnen?

Ist es am besten, um zu Zielen für eine festgelegte Anzahl von Wiederholungen und verfehlen das Ziel, oder ist es besser das Gewicht zu reduzieren, sich zu erlauben pflegen Erreichung des Ziels rep count für jeden nachfolgenden Satz als Müdigkeit erhöht? ...
05.02.2014, 14:17:02
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Training für Hypertrophie durch die Erhöhung der work-out-Volumen resultiert in einer Muskel-Ausdauer-Abnahme: Warum?

Auf die Frage zu erklären, muss ich sprechen über zwei Perioden. Ich werde mich so kurz wie möglich, so dass Sie werden glücklich sein, Sie zu Lesen meine Frage. Dann, am Ende von diesem post finden Sie die details. Erste Periode: Die höchste work-out Volumen (pro Woche) Ich war die Ausbildung mit einem uper-geringere work-out, mit Obermengen für die poly-und mono-übungen. Ich war training der Rücken - /pecs 2 oder 3 mal die Woche Beine und 2 mal die Woche. Jeder Satz wurde in der Form: ca. 40secs unter Spannung, mit tempi erlauben, ca. 7reps ; dann 15s von r ...
07.04.2012, 20:49:51
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Training Pull Ups Ausfall mit mehr Volumen

Ich höre viel, dass Sie sollten nicht trainieren Klimmzüge bis zum Versagen, also normalerweise mache ich Krafttraining mit viel Ruhe zwischen den Sätzen. Die Wiederholungen hängt davon ab, ob ich wählen zu tun Fighter pull up-Modus (5-4-3-2-1) oder SSPT-Modus (8x2), aber immer versuchen zu tun, gleiche oder höhere Lautstärke als vorher. Allerdings wäre es besser, wenn an bestimmten Tagen, wo ich wählen kann, nur zu tun, pull-ups, ich trainiere in den Schritten (1-2-3-2-1..) und haben mehr Volum ...
01.10.2017, 22:55:02