Fragen mit dem Tag 'cold'

Schmerzen in der Schulter, verursacht durch die Unterstützung der Bewegung des tennis, wenn Sie os humerus bewegt sich 2 cm nach außen von der normalen position in jeder unterstützen. @kce-einfach neugierig auf Eure ...
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Was sind einige Objektive Kriterien für die Beurteilung der funktionellen fitness?

Ich bin ein totaler geek für zahlen und Statistiken. Im Laufe meiner fitness und Gewicht-Verlust-Reise, die ich gesammelt habe zahlreiche körperliche fitness-assessments. Ich bin ständig auf der Festlegung von Zielen und Gestaltung von Trainingseinheiten rund um eine gute Ebene der generellen funktionellen fitness in so vielen Bereichen wie möglich. Functional fitness ist, um in der Lage zu erfüllen (und übertreffen) eine Vielzahl von körperlichen Aktivitäten, von Sport bis Abenteuer geht. Ich will stark sein, schnell, flexibel, und haben eine gute Ausdauer, di ...
10.02.2014, 04:41:41
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Starting Strengh - how zu ersetzen, power cleans, wenn Sie bereits tun, Klimmzüge

Ich fing an, dem ursprünglichen Ausgangspunkt Stärke-Programm vor ein paar Monaten, aber vertauscht, power cleans für Klimmzüge, nachdem er es nicht tun, macht reinigt unzählige Male. Ich bin jetzt in der Phase, als ich nicht umgehen kann, mache Kreuzheben jede zweite Training, also habe ich Sie ausgetauscht für die chins/back extensions, wie vorgeschlagen, in das Buch. Dies bedeutet, dass mein Training sieht wie folgt aus, Hocken Bank - / Schulterdrücken Klimmzüge und Rückseite Erweiterung / Klimmzüge / Kreuzheben Di ...
01.01.2017, 21:15:47
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Wie viel mehr cardio für den Fettabbau?

26 Jahre alt, 160 lb, in etwa 20% Körperfett. Ich esse ziemlich normal, Vegetarische Ernährung. Ich vermeide soda, Fruchtsäfte, nichts mit Zucker. Vielleicht kann man Limonade oder ein Schokoriegel pro Woche am meisten. Ich esse ziemlich viel Käse, obwohl, also auf jeden Fall immer etwas Fett ab. Ich bin mir nicht sicher wie viele Kalorien ich pro Tag, aber ich würde schätzen irgendwo um 2500. Ich versuchen Sie, und Essen Karotten, Brokkoli, Spinat und Grünkohl, jeden Tag. Ich Essen in der Regel ziemlich wenig Erdnuss- ...
04.11.2013, 01:39:44