Fragen mit dem Tag 'sprinting'

Oh, gotcha. Absolut. 5x5 Kniebeugen + 5x5 Kreuzheben ist tatsächlich ein Verbrechen in den meisten Rechtsordnungen, wenn Sie schwer genug sind. Hinzufügen, ich mache immer den doppelten Aufwand. Nie gemischt Griff ...
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Gibt es etwas falsch mit dem tun einbeinigen Körpergewicht Kniebeugen auf diese Weise und was kann ich verbessern?

Der Weg hörte ich einen schneidersitz hockt, ist Sie wie folgt: stand, lassen Sie sich auf ein Bein, während Sie die anderen Punkte nach vorne, dann drücken Sie sich hoch. Wenn ich versuche dies zu tun, ich don ' T sogar mein Standbein um 90° gebogen, bevor die Knie Witz hweight auf es fühlt sich komisch an und ich in Probleme geraten, heben Sie das andere Bein. So, heute habe ich das getan: squatting (sitzt auf der Rückseite meiner Füße), und dann eine Kniebeuge, wo ich heben ein Bein, so das andere die Arbeit. Ich denke, es funktioniert Super u ...
29.06.2013, 12:25:58