Fragen mit dem Tag 'tendons'

@JardyKathwitz: Jede chance, Sie könnten zurückkommen und Wiegen in der aktuellen Antwort? @Ivo die Beratung in dem Artikel wird beschrieben, die pronation Problem, das ist nicht mein Rat. Ich habe teure Einleges ...
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Training für Hypertrophie durch die Erhöhung der work-out-Volumen resultiert in einer Muskel-Ausdauer-Abnahme: Warum?

Auf die Frage zu erklären, muss ich sprechen über zwei Perioden. Ich werde mich so kurz wie möglich, so dass Sie werden glücklich sein, Sie zu Lesen meine Frage. Dann, am Ende von diesem post finden Sie die details. Erste Periode: Die höchste work-out Volumen (pro Woche) Ich war die Ausbildung mit einem uper-geringere work-out, mit Obermengen für die poly-und mono-übungen. Ich war training der Rücken - /pecs 2 oder 3 mal die Woche Beine und 2 mal die Woche. Jeder Satz wurde in der Form: ca. 40secs unter Spannung, mit tempi erlauben, ca. 7reps ; dann 15s von r ...
07.04.2012, 20:49:51
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Starting Strengh - how zu ersetzen, power cleans, wenn Sie bereits tun, Klimmzüge

Ich fing an, dem ursprünglichen Ausgangspunkt Stärke-Programm vor ein paar Monaten, aber vertauscht, power cleans für Klimmzüge, nachdem er es nicht tun, macht reinigt unzählige Male. Ich bin jetzt in der Phase, als ich nicht umgehen kann, mache Kreuzheben jede zweite Training, also habe ich Sie ausgetauscht für die chins/back extensions, wie vorgeschlagen, in das Buch. Dies bedeutet, dass mein Training sieht wie folgt aus, Hocken Bank - / Schulterdrücken Klimmzüge und Rückseite Erweiterung / Klimmzüge / Kreuzheben Di ...
01.01.2017, 21:15:47
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Sollte ich bleiben Weg von Rennen lange Strecken, wenn mein Hauptanliegen ist die Gesundheit?

Ich hab irgendwo gelesen, dass ultra-laufen ist schlecht für Ihren Körper ist, und dass selbst Marathon fordern Ihren Tribut. Bedeutet das, dass wenn ich don ' T care über die Herrlichkeit des schlichten und Marathon, Ultramarathon, ich könnte genauso gut nie (oder selten) die Teilnahme an solchen Veranstaltungen? Ein paar hintergrund-Informationen... ich bin keine elite-Läufer, so meine wichtigsten Gründe, die zu führen sind, um gesund zu bleiben, so lange wie möglich und genießen Sie die körperliche Bewegung. In den meisten meiner 200 Rennen, ...
06.10.2012, 08:21:29