Fragen mit dem Tag 'vertical-jump'

Aber was ist, wenn der töricht Effekthascherei ist der einzige Grund, warum Sie arbeiten? :( Ich habe auch noch eine Frage in die b-nox-Flasche sagt, nehmen Sie auf leeren Magen macht es afects wenn ich es ...
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Training Pull Ups Ausfall mit mehr Volumen

Ich höre viel, dass Sie sollten nicht trainieren Klimmzüge bis zum Versagen, also normalerweise mache ich Krafttraining mit viel Ruhe zwischen den Sätzen. Die Wiederholungen hängt davon ab, ob ich wählen zu tun Fighter pull up-Modus (5-4-3-2-1) oder SSPT-Modus (8x2), aber immer versuchen zu tun, gleiche oder höhere Lautstärke als vorher. Allerdings wäre es besser, wenn an bestimmten Tagen, wo ich wählen kann, nur zu tun, pull-ups, ich trainiere in den Schritten (1-2-3-2-1..) und haben mehr Volum ...
01.10.2017, 22:55:02
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Wo hat protein kommen, wenn Muskeln werden aufgebaut und repariert in der Nacht?

Ich habe mich für eine Weile in denen das protein, um Muskeln aufzubauen kommt? Wenn ich verbrauchen protein über den Tag und das protein ist ziemlich verdaut und verarbeitet werden, innerhalb einer Stunde oder zwei des Verbrauchs. Aber die meisten Muskelaufbau geschieht, während in Ruhe, wie funktioniert das protein konsumierte ich um 5:00 Uhr machen Sie sich auf Bett Zeit? ...
11.06.2017, 14:37:47
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Fitness-Messung für die entsprechenden Höhen?

Was ist der Allgemeine fitness-Messung für Bizeps, Brust, Bauch, Hüfte und bald auf. Und welches Gewicht ist die Beratung für 180 cm? ...
11.01.2017, 09:20:19